Unsere VOR-ORT Präventionskurse – Reha Center Michaeliskarree Hof

Ein zertifizierter Präventionskurs ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs, der gemäß § 20 SGB V geprüft und zugelassen wurde. Diese Kurse werden in Deutschland finanziell gefördert – abhängig von Ihrer Krankenkasse kann eine Kostenübernahme von bis zu 100 % erfolgen.

Ziel von Präventionskursen ist es, gesundheitlichen Beschwerden gezielt vorzubeugen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Dabei stehen die Reduktion individueller Risikofaktoren sowie die Förderung eines gesundheitsbewussten Lebensstils im Mittelpunkt. Sie erhalten somit die Chance, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Qualitätsgesicherte Präventionskurse für Ihre Gesundheit.
Persönliche Betreuung durch qualifizierte Kursleiter.
Die Kurse finden in kleinen Gruppen von maximal 16 Teilnehmer*innen statt.
Unterstützt durch alle gesetzlichen Krankenkassen.
Bei vollständiger Teilnahme erstattet die Krankenkasse bis zu 100% der Kosten.

Diese VOR-ORT Kurse in Hof bieten wir an:

RückenFit – das Krafttraining

Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der Rumpf-und wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur unter Berücksichtigung von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung sowie der umgebenden Verhältnisse. Die Teilnehmer lernen in der direkten praktischen Anwendung in alltäglichen Settings, ihre Muskulatur zu stärken und zu schützen.

Anzahl Einheiten: 8 Einheiten
Dauer je Einheit: 45 Minuten
Kursgebühr: 99,00 €

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Gerätekrafttraining

„meinGerätekrafttraining“ ist ein Trainingsprogramm, das freie Übungen und Großgeräte kombiniert. Der Aufbau von muskulärer Kraft und einer balancierten Muskulatur hat hohe protektive Wirkung und kann nicht früh genug gestartet werden. Dem Programm liegt ein nachhaltiger Ansatz zugrunde, das heißt, die Inhalte werden in einer engen und im Alltag umsetzbaren Theorie-Praxis-Verknüpfung vermittelt. Die Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die Kräftigung der gelenkstabilisierenden Muskulatur.

Anzahl Einheiten: 8 Einheiten
Dauer je Einheit: 60 Minuten
Kursgebühr: 99,00 €

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Praeventionskurs vor ort functionaltraining

FunctionalTraining – das Krafttraining

„meinFunctionalTraining – das Krafttraining“ ist ein Trainingsprogramm, das freie Übungen und wenige Großgeräte kombiniert. Die Teilnehmer erwerben alltagsrelevante Kompetenzen, um Ihre Gesundheit pro-aktiv zu schützen und zu fördern. Kernziel des Programms ist die muskuläre Kräftigung. Er vermittelt so Wissensbestände, um langfristig erfolgreich aktiv zu sein.

Zielgruppe ist Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Muskulären Defizite bzw. Dysbalancen und Asymmetrien können mittel- und langfristig negative Auswirkungen auf den Bewegungsapparat haben, so dass Personen, die einseitige oder auch sehr intensive Belastungen (langes Sitzen oder Stehen, Fließbandarbeiter, Sportler, etc.) erfahren, hiervon betroffen sein können.

Anzahl Einheiten: 8
Dauer je Einheit: 45 Minuten
Kursgebühr: 99,00 €

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Diese VOR-ORT Kurse in Hof bieten wir an:

RückenFit – das Krafttraining

Gerätekrafttraining

FunctionalTraining – das Krafttraining

Bei uns sind Sie in besten Händen!